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Poudre-base pour porridges, crèmes desserts, voire smoothies : 100g de flocons d'avoine + 3 cs de graines de chia à mixer ensemble. Garder dans un bocal. Ensuite, prélever quantité désirée et ajouter quantité variable de lait végétal ; laisser reposer 15 minutes.

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à partir de marmiton.org

Barres de céréales à la banane

2 bananes TRES mures, 200 g de flocons d'avoine, 4 cuillères à soupe de miel liquide des fruits frais, fruits confits, graines, et épices au choix pour agrémenter... Etaler le tout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, cuire 30 min à 180°C (thermostat 6).

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Betterave burger vegan végétalien Betterave burger #vegan Pour 8 burgers 1 betterave (400 g environ) 1 boîte de haricots rouges (240 g égouttés) 2 gousses d'ail 10 branches de persil 40 g chapelure 40 g flocons d'avoine 2 càs levure maltée 1 grosse càs de moutarde Sel, piment d'Espelette

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à partir de Mango and Salt

Açaí Bowl

Açaí Bowl : 1 banane ou 1 petite mangue 1 barquette de framboises fraîches ou une grosse poignée de fruits rouges congelés 1 trait de lait d’amandes nature froid ou d’eau de coco (à moduler selon la consistance) 2 cuillères à soupe de graines de chia et/ou de flocons d’avoine (facultatif) 1 cuillère à soupe d’açaí en poudre

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Mini-babybel crousti-fondant. Tout simple ! 6 minis Babybel 80 g de flocons d'avoine poivre du moulin 2 œufs entiers

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COOKIES 80 G de flocon d’avoine 80 G de farine 20 G de sucre blanc 30 G de sucre roux AJOUTEZ LES TOPPING QUE VOUS SOUHAITEZ Noix de coco , noix de macadamia, noisettes, smarties, pépites de chocolat, pralines, herbes venues d’ailleurs : ) etc… Badigeonnez le dos de l'étiquette avec du lait froid et collez l'étiquette sur le verre, en appuyant d'abord sur le milieu de l'étiquette.etiquette ok

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QUICHE CAROTTES COCO CUMIN CURRY de Green Cuisine "La douceur de la carotte et du lait de coco, le parfum des épices, la pâte croustillante et si goûteuse : en toute immodestie, cette quiche nous a emballés. On l'a dévorée à 4, et on a regretté qu'il n'en reste plus."

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à partir de Papilles et Pupilles

Muffins salés aux flocons d’avoine, au Parmesan, olives noires et coulis de tomates »

Muffins salés aux flocons d’avoine, au Parmesan, olives noires et coulis de tomates

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