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On days when you don't feel like eating another boring salad for lunch and feel even less tempted by alternatives that leave you feeling stuffed and sluggish, there's hope for you yet — and it's actually edible. Just dig into one of the lunches below, conceived by registered dietician Joy Bauer, the author of From Junk Food to Joy Food. They have fewer than 500 calories a pop and contain some requisite produce, plus a minimum of 10 grams protein and 5 grams fiber — so they're healthy…

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à partir de Chocolate & Zucchini

Crackers crus multigraines Recette

Crackers crus multigraines Recette - Chocolate & Zucchini en VF

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Ingredients: 1/2 c canned pumpkin 1/2 c vanilla soy milk 1/2 c crushed ice 1 Tbsp honey 1 tsp pumpkin pie spice Directions: Combine all ingredients, blend, and serve Makes 1 Serving Nutritional Info Per Serving: Calories 62, Carbs 34g, Fat 2g, Fiber 4g, Protein 5g

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à partir de Kraft Canada

Ailes de poulet épicées comme à la brasserie

Boulettes de poulet épicées à la CATALINA

à partir de Kraft Canada

Trempette chaude au fromage et au bacon

La fameuse trempette étagée réinventée

à partir de Améliore ta Santé

Quelle quantité d'eau devons-nous boire selon notre poids

Quelle quantité d’eau devons-nous boire selon notre poids ? Les besoins en eau de chaque personne varient en fonction de chaque corps, bien qu'en général, il est admis qu'une personne adulte a besoin autour de 2 litres par jour pour un bon équilibre général, puisque le liquide est éliminé grâce au métabolisme.

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