Le matin, c'est un peu le casse-tête pour choisir ce que je vais manger pour le petit déjeuner. Je me lasse des céréales du commerce (trop riches en sucres et mauvaises graisses à mon goût en plus...), je n'ai pas souvent du pain frais à la maison, etc......

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ENFIN ! la recette du petit dej’ ultra-vitaminé, extra-bon et méga-light débarque des US ! - Confidentielles

Jujubes aux fruits (VÉGÉTALIENS) : petites bouchées moelleuses et sucrées.

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DEMELANT : Verser 3 dl d'eau chaude sur 4 c. à soupe de flocons d’avoine puis laisser refroidir 72 heures au réfrigérateur. Filtrer. Ajouter 2 c. à soupe de vinaigre de cidre. A utiliser après le shampoing. Inutile de rincer.

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Voici le parfait déjeuner des petits matins pressés. Préparez ces petits pots à l'avance pour vous assurer d'avoir tous les nutriments pour bien démarrer votre journée. Gruau d'avoine, chia, yogourt, érable & framboises et nos variantes 5 min prép. Facile Pour la famille 8

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J’avais environ 1 million d’oranges fraiches à la maison au début de la semaine, alors j’ai décidé d’en faire la distribution en créant une recette bien simple que j’allais pouvoir offrir à mes amis.

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Faire son propre gruau sans cuisson : très facile et beaucoup plus santé!

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BOULETTES LENTILLE CORAIL(6pers) 200g lentilles corail,150g d'avoine ou semoule, 1/2L eau, 3oignons émincés,8cl huile d'olive,persil,menthe, ciboulette,3cas concentré de tomates, 1cac paprika Cuire les lentilles à couvert dans l'eau sans sel 20 mn.Ajouter l'avoine. Mélanger,couvrir et reposer 15 mn. Tout mélanger Façonner en petites quenelles avec deux cuillers à café. Mettre au réfrigérateur.

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overnight refrigerator oats - quirkymom.com

Recette de Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d'avoine. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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