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à partir de Paperblog

Quiche sans pâte carottes/jambon au micro onde

Une recette légère et rapide à préparer dans un récipient supportant le micro onde ou dans le cuiseur solo micro onde tupperware. Pour 2 personnes : 200g de carottes - 75g de crème - 25ml de farine=16g - 1 oeuf (ou 2 petits) - 20g de farine - 40g de gruyère - 1 petit oignon - 100g de dés de jambon - sel - poivre - persil et ciboulettes ciselés.

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pâtes à la tomate à l'ultra pro de tupperware 250 gr de coquillettes 4 tranches de jambon blanc 2 carottes 1 oignon 500 ml de coulis de tomates 200 ml de crème liquide 125 gr de gruyère râpé

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