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Recette Son D Avoine

Poulet au son d’avoine, sésame et fromage blanc : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poulet-au-son-davoine-ssame-et-fromage-blanc.html

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Tortilla saine au son d’avoine – IG bas – Megalow Food Remplacer par farine petit épeautre

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à partir de Sak Mi Aim ( ce que j'aime )

Cookies au son d’avoine – IG bas

Cookies au son d'avoine - IG bas

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à partir de Les Bidules de debobulle

Pancakes légers au son d’avoine

Recette de pancakes au son d'avoine + fromage blanc 0% + oeuf

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Galettes de courgettes au son d'avoine || Des galettes rapides à réaliser que j'ai accompagné d'une salade... Ingrédients pour 4 personnes 1 courgette (135 gr environ) 2 oeufs 50 g de son d’avoine 5 càs de crème de soja 1/4 cc de noix de muscade Sel de Guérande Poivre du moulin aux 5 baies Lavez...

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Rillettes de carottes- 200g carottes - 1 cs son d'avoine - 100g fromage frais - 30g fromage blanc - sel poivre - faire cuire les carottes eau salée 203 égoutter écraser. Mélangez son d'avoine fromages? Ajouter purée de carottes salez poivrez et mélangez. 1h au frig. avant déguster

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Cette pâte peut être utilisée pour les quiches salées, mais aussi pour les tartes sucrées, en remplaçant simplement le sel par du sucre, du miel, ou du sirop d'agave. Ingrédients : 180 g de farine 20 g de son d'avoine 100 g de fromage blanc 40 g d'eau...

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