PARMENTIER DE COURGETTES AU BŒUF::: C'est le moment de la Courgette dans nos jardins,il faudra commencer à trouver divers recettes pour l'utiliser,elle est très peu calorique et s'accommode avectout, viandes,poissons,épices et même du chocolat,on peut la préparer en salade,poêlée,rôtie,crue,confite..

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Un risotto aux crevettes et au lait de coco en un rien de temps, c'est possible : vite, la recette !

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Le gratin de brocolis : une recette rapide : Savoureux et peu calorique, le brocolis est l’un des légumes incontournables de l’hiver. Nous vous proposons une recette simple et rapide pour réussir un délicieux gratin de brocolis.

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Soufflé au yaourt 0% et fruits rouges Croq'Kilos : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/souffle-au-yaourt-0-et-fruits-rouges-croqkilos.html

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Quinoa au lait d'amande, rincer le quinoa avant cuisson pour éviter l'amertume (sans gluten, sans lactose)

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Oui, on peut rester gourmande sans exploser la facture calorique ! Grâce à ces délicieux petits plats cuisinés tout en légèreté, faites vous plaisir sans...

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Quels sont les aliments faibles en calories qui peuvent vous aider à perdre du poids ?

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Une tarte courgette poulet ricotta curry qui qui change des tarte/quiche ordinaire et qui en plus est peu calorique, Rapide et très facile à réaliser.

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Gâteau invisible et peu calorique aux poires et à la vanille

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A la maison, nous adorons le gratin dauphinois, mais un peu calorique quant même ! Voici un gratin tout léger ... Pour 4 pers 400 g de pomme de terre 40cl de lait écrémé 2 c à s de gruyère râpé 1 gousse d'ail 1 oeuf 1/2 c à c de muscade 1 c à c de beurre...

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