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pancake protéinée,sans gluten,sans farine,diététique,maigrir,minceur,régime,perte de poids, Voici une recette trouvée sur un blog très célèbre;blogpilates C'est une recette de pancake aux deux ingrédients sans gluten,sans farine,sans lait,peu calorique...

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La vraie recette des pancakes américains – crêpes américaines

Avec cette recette, vous allez pouvoir réaliser les vrais pancakes américains, pour vos petits déjeuners ou vos goûters. Une recette en provenance directe des USA.

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Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf. La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

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Fitness recettes:Pancake protéinée peu calorique sans gluten,sans farine et sans lait - Fit is the new pro ana

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Pancakes au yaourt et myrtilles légers

Pancakes au yaourt et myrtilles légers : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-au-yaourt-et-myrtilles-legers.html

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Pancake de banane allégé spécial petit déjeuner

Pancake de banane allégé spécial petit déjeuner : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancake-de-banane-allege-special-petit-dejeuner.html

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Régime Dukan : Crêpes p'tit déj ou 4h #dukan http://www.dukanaute.com/recette_crepes_p_tit_dej_ou_4h-4534.html

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GALETTES AUX FLOCONS D'AVOINE Pour 5 galettes (épaisses et cuite dans une poêle à blinis) Préparation 5 min Cuisson : 3-4 min par galette 30 cl de lait de soja 1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine 2 oeufs 2 cuillères à soupe de Gomasio (sel de sésame en magasin bio) sel poivre du moulin

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Pancakes salées (blog Beau à la louche) ✔ (Recette testée : Une idée excellente. De multiples variantes possibles selon vos goûts et votre imagination. Attention lors de la confection : une fois la garniture (froide!) placée, ramenez les bords avec précaution mais sans réaliser un "amas de pâte" au centre : l'épaisseur doit être égale sur toute la surface des pancakes pour éviter l'effet "pâte cuite autour, crue au centre") ✔

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Gâteaux minceur au micro-ondes... ça donne envie de tester :)

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