CHOU FARCI VEGETARIEN 1 chou vert frisé  70g de protéines de soja déshydratées (petits morceaux)  1 boite de champignons de Paris émincés (115g égouttés)  1 boite de tomates pelées au jus (250g égouttées)  1 carotte  1 oignon  1 gousse d’ail  1 cube de bouillon de légumes  2CS de sauce soja (tamari)  1CS de levure maltée  1CC de graines de moutarde  Sel, poivre  Read more at http://www.ptitchef.com/recettes/chou-farci-vegetarien-fid-709206#sBLkwj7j6V43GHLH.99

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Feuilles de chou vert farcies (chair à saucisse, bouillon, carottes, oignons)

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Lasagnes au chou vert frisé

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Pommes de terre sautées et chou vert, lardons et oignons. Plus light sans les lardons

Poêlée de pommes de terre sautées et chou vert

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Velouté de poireaux, chou vert & pois cassés...IG bas & vegan

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Chou vert frisé gratiné aux champignons

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Chou vert frisé gratiné aux champignons

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Potée de choux vert frisé aux saucisses de toulouse

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Lasagnes au chou vert frisé

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Soupe hivernale : chou vert frisé + pommes de terre + carottes

Soupe hivernale : chou vert frisé et pomme de terre

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