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Muscler ses bras ~ Motivation Plus

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la couleur des émotions (suite) - la maternelle de Camille

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Fitness Training : Comment avoir de belles fesses - YouTube

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La-recyclerie porte de clignancourt ancienne gare ormano

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Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

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à partir de Lucile Woodward

Retendre le ventre après un gros régime

Retendre le ventre après un gros régime - Lucile Woodward

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Avez-vous atteint un palier dans votre perte de poids ? Votre programme d’entraînement est au point mort et vous sentez que vous n’atteindrez jamais vos objectifs ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas. Comment faire pour vous remettre sur les rails et recommencer à voir des résultats ? #pertedepoids

à partir de Doctissimo

Perte de poids – Stretching 2ème mois

En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire, Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites-vous accompagner d’un nutritionniste. >> La séance de stretching est à pratiquer  1 fois par semaine. Ne pas pratiquer le même jour que vos entraînements  cardio et renforcement musculaire. Attention, avant de commencer ou reprendre une activité…

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