Nutrition & sport, quels aliments pour booster ses performances ? Quand on pratique un sport d’endurance et qu’on vise la performance, on soigne le contenu de son assiette. Décryptage des 10 aliments à inscrire au menu pour être au top.

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Recette soupe pour maigrir par Martine : Grâce à cette soupe (et des repas plus légers), j'ai perdu 5 kilos en 2 semaines..Ingrédients : tomate, navet, oignon, poireau, poivre

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