Les aliments conseillés pendant une grossesse pour ne pas grossir

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Durant les neuf prochains mois, vous mangerez pour deux. Alors pour aider au bon développement de son bébé, on privilégie une alimentation saine et équilibrée.

Recette : Buvez CECI avant de vous coucher et réveillez-vous chaque matin avec moins de poids !

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Le prolapsus génital désigne la descente d’un ou plusieurs organes situés dans la cavité pelvienne. Ce phénomène concerne surtout les femmes après 45 ans et affecte principalement la vessie, l’utérus ou le rectum. Il survient généralement après la ménopause à cause de la baisse d’oestrogènes qui provoque une perte de tonus du périnée, mais tout autre facteur entraînant un relâchement des muscles du périnée peut aussi être incriminé.

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Pourquoi les crunch sont mauvais et comment les remplacer par les "bons abdos" qui rendront votre ventre plus plat tout en préservant votre périnée.

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Des exercices spécifiques pour femme enceinte peuvent prévenir des problèmes pendant la grossesse et fournir de l’énergie à la future maman – une énergie indispensable lors de l’accouchement.

Grossesse : 20 exercices pour femme enceinte

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Une taille fine en 15 minutes (2 fois par semaine) - Lucile Woodward

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Truc pour comment provoquer accouchement naturel.

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Cours de yoga de 10 minutes pour brûler les graisses avec MARYSE LEHOUX - YouTube

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Programme-fessier-béton-LBC

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Delphine Bourdet , professeur de yoga propose une série de postures pour éviter de manger compulsivement. Les fringales sont souvent liées au stress et au besoin de tout contrôler. Le yoga va agir sur la détente et permettre un lâcher-prise tout en renforçant l’idée de puissance du corps et de l’esprit.

Yoga et perte de poids - Surmonter les fringales

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