Si ce n'est pas déjà fait, commencez par lire l'article sur la diète cyclique. A moins que vous ne prépariez une compétition, il est tout à fait possible de mettre en place et profiter des…

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Qu'est-ce que la diète cyclique ? La diète cyclique est une méthode de nutrition particulièrement utilisée en musculation et en bodybuilding, et notamment par de nombreux compétiteurs et compétitrices. L'objectif de départ est de faire…

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Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

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Aujourd'hui je vais vous parler du Jeûne Intermittent (Intermittent Fasting en anglais). Le principe est simple : on fixe créneau horaire dans lequel on peut manger, et le reste du temps on jeûne. Pour être…

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T-Nice.com #100kg!!! On est mardi et je suis de nouveau à 100kg!!! Petit dej de champion avec mes et mes Je parlais avec mon préparateur posing et diet @geobannypaula ce matin... J'aimerai faire une compétition Bodybuilding LightHeavy Weight dans 2 semaines... (-90kg) Il dit que c'est un pari fou... Que je risque d'être vraiment fatigué... Que je risque d'avoir du mal à casser les 90kg Alors quand je lui ai dit que je voulais vraiment faire... (Rendez-vous sur ma page fan Facebook…

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