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Quiche sans pâte au chou-fleur et aux lardons : http://www.cuisineaz.com/recettes/quiche-sans-pate-au-chou-fleur-et-au-jambon-65396.aspx

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à partir de Chaudron Pastel de Mély

♡ Apprendre à cuisiner des sauces pour pâtes saines & gourmandes en moins de 15 minutes avec 5 bases-clés magiques

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Manger une pizza sans trop culpabiliser ? Hé bien c'est possible !! J'ai découvert cette alternative sur les blogs américains et j'avais très envie de tester. ceci dit, j'étais quand même assez dub...

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à partir de doriannn.blogspot.fr

L'aventure pizza continue ! Et si la pâte n'était plus vraiment une pâte ? Cauliflower et fresh pizza au menu !

Mais pourquoi est-ce que je vous raconte ça... Dorian cuisine.com: L'aventure pizza continue ! Et si la pâte n'était plus vraiment une pâte ? Cauliflower et fresh pizza au menu !

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Quiche sans pâte Croq’Kilos au poulet et chou-fleur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/quiche-sans-pate-croqkilos-au-poulet-et-chou-fleur.html

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On récapitule :  1. Préchauffez votre four à 180°C.  2. Portez à ébullition le lait, la crème et la muscade.  3. Séparez le chou en petites fleurettes.  4. Disposez une couche de votre chou sur le plat et arrosez de votre mélange lait-crème.  5. Mettre au four 20 minutes à 180°C.  6. Parsemez de couche de parmesan et enfournez pour 10 minutes.
à partir de Gourmand - Recettes de cuisine

Recette de gratin de chou-fleur et parmesan (Vidéo

On récapitule : 1. Préchauffez votre four à 180°C. 2. Portez à ébullition le lait, la crème et la muscade. 3. Séparez le chou en petites fleurettes. 4. Disposez une couche de votre chou sur le plat et arrosez de votre mélange lait-crème. 5. Mettre au four 20 minutes à 180°C. 6. Parsemez de couche de parmesan et enfournez pour 10 minutes.

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à partir de Papilles et Pupilles

Gratin de chou-fleur et pommes de terre au Comté »

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