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Déjeuner rapide Sauvez du temps le matin, préparez du gruau sans cuisson la veille! Dans un pot Mason : 2/3 de tasse de flocons d’avoine 1/2 tasse de lait 1/2 tasse de yogourt (n’importe quelle saveur) 1 c. à table de graines de chia ou de lin moulues (optionnel) 1/2 c. à thé de miel ou de sirop d’érable (optionnel, utilisez si votre yogourt n’est pas sucré) 1/2 tasse de fruits frais ou secs Fermez le couvercle et placez au frigo toute la nuit.

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8 recettes de déjeuner à préparer la veille

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à partir de chefNini

Velouté tout doux aux trois légumes

Voilà une soupe très douce par ses saveurs et par sa texture. C'est le mélange de trois légumes un peu sucrés qui donnent ce résultat : de la patate douce,

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C’est une recette très facile à faire et également absolument délicieuse! C’est le fun parce qu’on peut se préparer des déjeuners pour plusieurs journées à l’avance pour les matins pressés!

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à partir de bcommebon.canalblog.com

Salade mélomélo - B comme Bon

1 concombre - 1 poivron vert - 1 poivron rouge - 3 tomates - 250 g de pois chiches (cuits) - 500 g d'un mélange lentilles/quinoa/boulgour - 1 petit bouquet de menthe - 1 petit oignon - 1 petit bouquet de coriandre - huile d'olive - sel et mélange 5 baies

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Faire son propre gruau sans cuisson est très facile et beaucoup plus santé! Voici comment le préparer accompagné de quelques suggestions de garnitures

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à partir de recettes economiques

baguettes comme chez le boulanger au thermomix

Voici une recette qui donne de très jolis résultats : les baguettes comme chez le boulanger avec thermomix. On fait 4 baguettes avec les ingrédients donnés, les baguettes se congèlent très bien, on peut donc les préparer à l’avance et faire plusieurs fournées!! la recette: – Commencer par mettre dans le bol, la levure et …

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à partir de Gourmand - Recettes de cuisine

Marmelade originale de pastèque

Vous connaissez sans doute la marmelade d'orange, mais celle de pastèque? Découvrez sans attendre notre délicieuse recette! Régal assuré.

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Une omelette sur le BBQ ou sur le fumoir dans son petit bateau. Vous pouvez préparer cette recette d'avance pour les matins plus difficiles.

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Chia Pudding : 2 cs de graines de chia 150 ml de lait d’amande 1 cs de sirop d’agave 1 cc de psyllium blond (facultatif) 1/4 c. à café de vanille moulue, de cannelle, de quatre-épices… Topping au choix : fruits, fruits secs, graines de sésame ou de lin, « poudres » (cacao, caroube, maca, lucuma, guarana, etc.)

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