pancake protéinée,sans gluten,sans farine,diététique,maigrir,minceur,régime,perte de poids, Voici une recette trouvée sur un blog très célèbre;blogpilates C'est une recette de pancake aux deux ingrédients sans gluten,sans farine,sans lait,peu calorique...

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Que vous soyez végétarien, flexitarien ou simplement adepte du lundi sans viande, voici 40 idées de protéines qui vous permettront de ne manquer de rien dans une journée!

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Cake diététique au jambon et yaourt : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cake-dietetique-au-jambon-et-yaourt.html

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Barres de céréales aux flocons d'avoine et beurre de cacahuète

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smoothie brule graisse a la pamplemousse 1

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Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

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Salade diététique au poulet, ananas et pomme : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-dietetique-au-poulet-ananas-et-pomme.html

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Cake au thon super protéiné et IG très très bas – Megalow Food

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Barres protéinées banane et flocons d’avoine pour les sportifs : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/barres-proteinees-banane-et-flocons-davoine-pour-les-sportifs.html

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Imprimer cette recette J’adore les pâtes ! Envie d’une recette rapide avec les restes du frigo et sans protéines. Ingrédients pour 2 personnes 8 propoints par personne ( weight watchers) 8 Smartpoints par personne (weight watchers) – 150 g de pâtes – 2 petites courgettes ( ou 1 grosse) – 10 cl de … Voir la recette →

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