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BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

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Lorsqu'on est intolérant au gluten ou aux protéines de lait, la pizza n'est souvent qu'un vague souvenir. Apprenez à réaliser une bonne pâte et redécouvrez le plaisir avec cette recette facile.

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Cake aux flocons d’avoine et aux abricots

Recette Cake aux flocons d’avoine et aux abricots : Préchauffez le four sur th. 5/150°.Mélangez la farine, les flocons d’avoine, le sucre complet, la pou...

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Tofu mariné à la sauce soja, miel et gingembre

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Chili végétarien

Chili végétarien 42 recettes vegetariennes plats complets cuisine us

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Graines De Chia Cru Bio – Superbe protéine végétale végétalienne – Qualité supérieure – Superfood haute performance – Pleine d’éléments…

Falafels (boulettes pois chiche)

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TOFU EN CROÛTE DE NOISETTES ET CRÈME À L’ESTRAGON

INGRÉDIENTS (POUR 2 A 3 PERSONNES) : Pour le tofu en croûte : - 2 blocs de 125 g de tofu coupés en 3 gros bâtonnets chacun - 75 g de noisettes hachées grossièrement (poudre + morceaux) mélangées à 1 CC de sel - un peu de farine - un peu de crème de soja…

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Régime Dukan (recette minceur) : Gateau au fromage blanc 0% #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-au-fromage-blanc-0-3288.html

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recette Escalope milanaise facile

Escalope milanaise ★ 4 escalopes de poulet + farine + sel, poivre + 1 œuf + 3 c.à.s. lait + ½ tasse panko (chapelure) + ¼ tasse parmesan + 1 c.à.s. persil ciselé + 1 c.à.c. épices italiennes + ½ c.à.c. ail en poudre. Citron pr garniture.

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