Polar Bear: [Vegeta*isme] Comment compenser les protéines animales facilement ?

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Les « super aliments » contiennent souvent des composés végétaux (phytonutriments) aux propriétés protectrices qui contribuent à améliorer la santé. La recherche a démontré la valeur nutritionnelle des « super aliments » ainsi que leur capacité à combattre certaines maladies et à ralentir le vieillissement. Et ceci grâce aux antioxydants dont ils regorgent : consommés régulièrement, leurs effets positifs sur la peau et le cerveau nous aident à rester jeunes.

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15 aliments pour remplacer la viande. Par contre mieux vaut éviter le seitan ! Ce n'est que du gluten !!

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Greg Coach & Fitness Rennes » Blog Archive » Tableau d’équivalence. Protéine animale/végétale.

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Les badjas sont une délicieuse entrée populaire de l'île Maurice. Ce sont des beignets de légumes faits à base de farine de pois chiche.

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#FastestWayToLoseWeight by EATING, Click to learn more, 9 Real-Food High-Protein Snacks. Look no further than this list of 9 delicious high-protein snacks! | via @SparkPeople , #HealthyRecipes, #FitnessRecipes, #BurnFatRecipes, #WeightLossRecipes, #WeightLossDiets

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Contrairement aux idées reçues, les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande, le poisson ou les œufs. beaucoup de légumes en contiennes en plus que posséder d'autres verts bienfaisantes pour la santé.

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Du tofu mariné à l’avance, des légumes qui cuisent au four, en 10 minutes. Souper de semaine parfait. Cette marinade est assez chouette.  C’est une bonne façon de découvrir le tofu. Ing…

Du tofu mariné à l’avance, des légumes qui cuisent au four, en 10 minutes. Souper de semaine parfait. Cette marinade est assez chouette. C’est une bonne façon de découvrir le tofu. Ing…

Une nouvelle déclinaison du cheese-cake mais cette fois à la poire et aux speculoos. C'est divinement bon, sans lactose, sans gluten.

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If you are a vegan, you can totally get all your protein needs met by eating a whole food plant-based diet. Many vegan athletes have proved this point, but you need to be smart about where to find out. That's why this vegan, plant-based protein chart is really helpful.http://bit.ly/29YJlch

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Leave Room for Fruits and Veggies Make sure you leave room for fruits and vegetables in a high-protein diet. These nutritious gold mines contain powerful antioxidants that aren't found in most other foods, and research suggests that people who eat plenty of fruits and veggies may lower their risk of cancer. http://weightlosspro.funpic.org/

Leave Room for Fruits and Veggies Make sure you leave room for fruits and vegetables in a high-protein diet. These nutritious gold mines contain powerful antioxidants that aren't found in most other foods, and research suggests that people who eat plenty of fruits and veggies may lower their risk of cancer. http://weightlosspro.funpic.org/

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