Salé - Pain de thon à la courgette pour 6 pers. : 2 boîtes de thon au naturel (185 g poids égoutté l’une)- 100 g de flocons d’avoine- 1 gousse d’ail- 1 courgette- 10 cl de lait- 10 cl de crème liquide- 3 oeufs- 2 càs de moutarde forte- sel, poivre, paprika. Recette sur le site.

Pain de thon à la courgette

Salé - Pain de thon à la courgette pour 6 pers. : 2 boîtes de thon au naturel (185 g poids égoutté l’une)- 100 g de flocons d’avoine- 1 gousse d’ail- 1 courgette- 10 cl de lait- 10 cl de crème liquide- 3 oeufs- 2 càs de moutarde forte- sel, poivre, paprika. Recette sur le site.

Flapjack à la banane (barre d'avoine) : Recette de Flapjack à la banane (barre d'avoine) - Marmiton

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Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d'avoine : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/smoothie-brule-graisses-aux-fruits-rouges-et-flocons-davoine.html

Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d'avoine

Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d'avoine : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/smoothie-brule-graisses-aux-fruits-rouges-et-flocons-davoine.html

Cookies ultra simple et light à la banane ◾2 bananes ◾100 g de flocons d'avoine ◾20 g de pépites de chocolat ou de fruits secs

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Pancakes Croq’Kilos aux flocons d’avoine pour pause coupe-faim : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-croqkilos-aux-flocons-davoine-pour-pause-coupe-faim.html

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Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/bowl-cake-aux-flocons-davoine-a-la-banane-et-aux-pepites-de-chocolat.html

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Barres protéinées banane et flocons d’avoine pour les sportifs : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/barres-proteinees-banane-et-flocons-davoine-pour-les-sportifs.html

Barres protéinées banane et flocons d’avoine pour les sportifs

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Cake aux amandes et aux flocons d'avoine minceur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cake-aux-amandes-et-aux-flocons-davoine-minceur.html

Cake aux amandes et aux flocons d'avoine minceur

Cake aux amandes et aux flocons d'avoine minceur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cake-aux-amandes-et-aux-flocons-davoine-minceur.html

Barres diététiques aux flocons d'avoine et raisins secs : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/barres-dietetiques-aux-flocons-davoine-et-raisins-secs.html

Barres diététiques aux flocons d'avoine et raisins secs

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Galette de flocons d'avoine au fromage (facile, rapide) - Une recette CuisineAZ

Galette de flocons d'avoine au fromage

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Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

"ENERGY BALLS" PROTÉINÉES SANS CUISSON : 40 CALORIES POUR 1H30 DE PETAGE DE FORME INOUI.

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Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu’au prochain repas. Et en plus d’être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n’avez plus aucune raison d’acheter vos barres ! Les flocons d’avoine, qui composent principalement ses barres, ont un…

Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu’au prochain repas. Et en plus d’être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n’avez plus aucune raison d’acheter vos barres ! Les flocons d’avoine, qui composent principalement ses barres, ont un…

750 grammes vous propose cette recette de cuisine : Galettes de flocons d'avoine oignons et courgette. Recette notée 3.9/5 par 24 votants et 1 commentaires.

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