Mes programmations - programmes 2016 - La classe de Mallory

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Fiche circuit cardio à télécharger : rien ne vaut un peu de cardio pour sécher et s'affiner rapidement. Voici un circuit à faire chez soi.

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Guide d'utilisation des vidéos Fitness Master Class

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Cette semaine, Lucile vous a concocté une série d'exercices qui vous permettront d'affiner votre taille et de venir à bout de vos poignées d'amour. Rejoignez...

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

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Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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5-exercices-pour-perdre-des-cuisses-rapidement-sumo-squat

5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

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Fitness Master Class - Intérieur des cuisses - YouTube

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