exemple d'entrainement pour progresser en natation

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Bonne nouvelle, la natation, sport très complet, permet de solliciter tout le corps et de travailler les muscles en profondeur. Mais voilà, on ne sait...

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Mouvements d'Aquagym - La Bonne Attitude

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ICA - Les bienfaits de l'aquagym

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50 exercices avec des bandes de résistance elastiques

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Corde à sauter : brûlez du gras et booster votre cardio avec cet entraînement !

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Ca fait déjà plus d'un an qu'avec la voisine, nous allons à la piscine tous les samedis.Une heure de natation, en alternant les...

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Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes !  Bon courage et bonne journée !  #litobox #HIIT

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Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #crossfit

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4 exercices pour tonifier et raffermir les bras: se muscler les triceps {Vidéo #7}

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