Pinterest • Le catalogue d'idées

La natation, se motiver pendant l'année pour aller 1 ou 2 fois par semaine à la piscine. Même si ça sera plus facile quand j'aurais commencer à perdre un peu !

16
5
à partir de aufeminin

Vélo elliptique : Programmes pour mincir avec les vélo elliptique

Premier entraînement de natation - Période 1 les bases

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

848
106

Les bienfaits de la natation

68
7
à partir de Lucile Woodward

Comment faire du cardio en nageant

exemple d'entrainement pour progresser en natation

103
18
à partir de Litobox

WOD de HIIT spécial abdominaux #249

Pour les fans de Friends, si comme Ross vous ne voulez pas répondre à la question : Joey : "Combien tu pèses Ross ?" Ross : "Je ne préfère pas te répondre maintenant, j’ai encore quelques kilos en trop après les vacances" Voici ma séance de HIIT de 24 minutes spéciale reprise pour faire fondre le petit surplus des fêtes :D avec des moutain climbers, des planches, des ciseaux, des sauts à la corde et des abdominaux sit-ups ! Bonne journée et bon courag

571
74
à partir de Litobox

Corde à sauter : un entraînement cardio pour brûler du gras

Corde à sauter : brûlez du gras et booster votre cardio avec cet entraînement !

602
64
à partir de Litobox

Programme de HICT en moins de 15 minutes #218

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

235
18