HIIT WOD 07-01-15

WOD de HIIT spécial abdominaux #249

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Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

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5 exercices efficaces pour galber vos fesses et éliminer la cellulite

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Les fesses font partie des plus beaux atouts chez une femme. Elles apportent un charme non négligeable à la silhouette et donc au charme. C'est pourquoi il est important de les entretenir pour garder des fesses galbées et musclées.

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

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Dans cet article, nous allons partager avec vous une série d'exercices pour les cuisses, que vous pouvez réaliser chez vous. Prêt à relever le défi ?

Exercices pour des cuisses fines et tonifiées

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Les meilleurs cours de fitness, Pilates, zumba, yoga sans bouger de chez soi (vidéos)

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Entraînement HICT poids de corps #145

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WOD réalisable en moins de 15 minutes #226

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Programme de stretching / étirements : voici un programme complet qui permettra de vous relaxer, tout en gagnant en souplesse.

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