HIIT WOD 07-01-15

WOD de HIIT spécial abdominaux #249

Pour continuer la semaine spéciale reprise, voici ma séance de HIIT de 24 minutes ciblée sur les abdominaux pour faire fondre le petit surplus des fêtes ;)

5 exercices efficaces pour galber vos fesses et éliminer la cellulite

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Les fesses font partie des plus beaux atouts chez une femme. Elles apportent un charme non négligeable à la silhouette et donc au charme. C'est pourquoi il est important de les entretenir pour garder des fesses galbées et musclées.

Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

Effectuez quotidiennement ces exercices physiques faciles à faire chez vous pour meigrir des cuisses et des fesses et avoir une belle taille sans souffrir

Dans cet article, nous allons partager avec vous une série d'exercices pour les cuisses, que vous pouvez réaliser chez vous. Prêt à relever le défi ?

Exercices pour des cuisses fines et tonifiées

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

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Les meilleurs cours de fitness, Pilates, zumba, yoga sans bouger de chez soi (vidéos)

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Nouveau Départ : l'échauffement avec Lucile Woodward

En janvier, Birchbox vous offre un nouveau départ ! Réalisez une vraie session de sport à la maison grâce aux conseils de Lucile Woodward. Cette vidéo vous p...

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

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Entraînement du 22/08/2014 | http://www.litobox.com/wod-22-08-2014

Séance de musculation à la maison #203

Dans la série musculation à la maison, voici une séance au poids du corps et sans matériel que l'on peut réaliser partout. Je sais, c'est horrible, mais j'

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Voici ma séance de HIIT matinale de 20 minutes avec 5 exercices au poids du corps, et sans matériel s'il vous plaît :) ! Le HIIT est une méthode d'entraîne

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