8 recettes de déjeuner à préparer la veille

8 recettes de déjeuner à préparer la veille

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Déjeuner rapide Sauvez du temps le matin, préparez du gruau sans cuisson la veille! Dans un pot Mason : 2/3 de tasse de flocons d’avoine 1/2 tasse de lait 1/2 tasse de yogourt (n’importe quelle saveur) 1 c. à table de graines de chia ou de lin moulues (optionnel) 1/2 c. à thé de miel ou de sirop d’érable (optionnel, utilisez si votre yogourt n’est pas sucré) 1/2 tasse de fruits frais ou secs Fermez le couvercle et placez au frigo toute la nuit.

Déjeuner rapide Sauvez du temps le matin, préparez du gruau sans cuisson la veille! Dans un pot Mason : 2/3 de tasse de flocons d’avoine 1/2 tasse de lait 1/2 tasse de yogourt (n’importe quelle saveur) 1 c. à table de graines de chia ou de lin moulues (optionnel) 1/2 c. à thé de miel ou de sirop d’érable (optionnel, utilisez si votre yogourt n’est pas sucré) 1/2 tasse de fruits frais ou secs Fermez le couvercle et placez au frigo toute la nuit.

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Faire son propre gruau sans  cuisson est très facile et beaucoup plus santé! Voici comment le préparer accompagné de quelques suggestions de garnitures

Faire son propre gruau sans cuisson est très facile et beaucoup plus santé! Voici comment le préparer accompagné de quelques suggestions de garnitures

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Voici une recette qui donne de très jolis résultats : les baguettes comme chez le boulanger avec thermomix. On fait 4 baguettes avec les ingrédients donnés, les baguettes se congèlent très bien, on peut donc les préparer à l’avance et faire plusieurs fournées!! la recette: – Commencer par mettre dans le bol, la levure et …

Voici une recette qui donne de très jolis résultats : les baguettes comme chez le boulanger avec thermomix. On fait 4 baguettes avec les ingrédients donnés, les baguettes se congèlent très bien, on peut donc les préparer à l’avance et faire plusieurs fournées!! la recette: – Commencer par mettre dans le bol, la levure et …

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1 concombre - 1 poivron vert - 1 poivron rouge - 3 tomates - 250 g de pois chiches (cuits) - 500 g d'un mélange lentilles/quinoa/boulgour - 1 petit bouquet de menthe - 1 petit oignon - 1 petit bouquet de coriandre - huile d'olive - sel et mélange 5 baies

1 concombre - 1 poivron vert - 1 poivron rouge - 3 tomates - 250 g de pois chiches (cuits) - 500 g d'un mélange lentilles/quinoa/boulgour - 1 petit bouquet de menthe - 1 petit oignon - 1 petit bouquet de coriandre - huile d'olive - sel et mélange 5 baies

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Vous connaissez sans doute la marmelade d'orange, mais celle de pastèque? Découvrez sans attendre notre délicieuse recette! Régal assuré.

Vous connaissez sans doute la marmelade d'orange, mais celle de pastèque? Découvrez sans attendre notre délicieuse recette! Régal assuré.

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Chia Pudding : 2 cs de graines de chia  150 ml de lait d’amande  1 cs de sirop d’agave  1 cc de psyllium blond (facultatif)  1/4 c. à café de vanille moulue, de cannelle, de quatre-épices… Topping au choix : fruits, fruits secs, graines de sésame ou de lin, « poudres » (cacao, caroube, maca, lucuma, guarana, etc.)

Chia Pudding : 2 cs de graines de chia 150 ml de lait d’amande 1 cs de sirop d’agave 1 cc de psyllium blond (facultatif) 1/4 c. à café de vanille moulue, de cannelle, de quatre-épices… Topping au choix : fruits, fruits secs, graines de sésame ou de lin, « poudres » (cacao, caroube, maca, lucuma, guarana, etc.)

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heart 3
Jus onctueux de mangue, banane, citron vert

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Les Aventures culinaires de Kiki: Overnight oats ou le gruau à préparer à l'avance

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Frites de pain doré / Cuisine futée, parents pressés

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