8 recettes de déjeuner à préparer la veille

8 recettes de déjeuner à préparer la veille

Déjeuner rapide Sauvez du temps le matin, préparez du gruau sans cuisson la veille! Dans un pot Mason : 2/3 de tasse de flocons d’avoine 1/2 tasse de lait 1/2 tasse de yogourt (n’importe quelle saveur) 1 c. à table de graines de chia ou de lin moulues (optionnel) 1/2 c. à thé de miel ou de sirop d’érable (optionnel, utilisez si votre yogourt n’est pas sucré) 1/2 tasse de fruits frais ou secs Fermez le couvercle et placez au frigo toute la nuit.

Déjeuner rapide Sauvez du temps le matin, préparez du gruau sans cuisson la veille! Dans un pot Mason : 2/3 de tasse de flocons d’avoine 1/2 tasse de lait 1/2 tasse de yogourt (n’importe quelle saveur) 1 c. à table de graines de chia ou de lin moulues (optionnel) 1/2 c. à thé de miel ou de sirop d’érable (optionnel, utilisez si votre yogourt n’est pas sucré) 1/2 tasse de fruits frais ou secs Fermez le couvercle et placez au frigo toute la nuit.

Faire son propre gruau sans  cuisson est très facile et beaucoup plus santé! Voici comment le préparer accompagné de quelques suggestions de garnitures

Faire son propre gruau sans cuisson est très facile et beaucoup plus santé! Voici comment le préparer accompagné de quelques suggestions de garnitures

Voici une recette qui donne de très jolis résultats : les baguettes comme chez le boulanger avec thermomix. On fait 4 baguettes avec les ingrédients donnés, les baguettes se congèlent très bien, on peut donc les préparer à l’avance et faire plusieurs fournées!! la recette: – Commencer par mettre dans le bol, la levure et …

baguettes comme chez le boulanger au thermomix

Voici une recette qui donne de très jolis résultats : les baguettes comme chez le boulanger avec thermomix. On fait 4 baguettes avec les ingrédients donnés, les baguettes se congèlent très bien, on peut donc les préparer à l’avance et faire plusieurs fournées!! la recette: – Commencer par mettre dans le bol, la levure et …

Vous connaissez sans doute la marmelade d'orange, mais celle de pastèque? Découvrez sans attendre notre délicieuse recette! Régal assuré.

Marmelade originale de pastèque

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quinoa brocoli poivron graine tournesol

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Voici deux recettes de vinaigrettes maison faciles à faire, avec de l’huile et du vinaigre balsamique ou du babeurre et de la crème sûre. Essayez-les!

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Il m'arrive souvent d'avoir des fringales en milieu de journée ou tard le soir et de ne pas savoir quoi grignoter. Avant, pour me rassasier, je finissais toujours par manger le premier truc qui me tombait sous la main. La plupart du temps, c'était une collation mauvaise pour la santé. C'est pourquoi j'ai commencé à me faire des petites barres sucrées, excellentes pour la santé, qui se cuisinent à l'avance et se conservent plusieurs jours au frigo.

Barres tendres sans cuisson

Il m'arrive souvent d'avoir des fringales en milieu de journée ou tard le soir et de ne pas savoir quoi grignoter. Avant, pour me rassasier, je finissais toujours par manger le premier truc qui me tombait sous la main. La plupart du temps, c'était une collation mauvaise pour la santé. C'est pourquoi j'ai commencé à me faire des petites barres sucrées, excellentes pour la santé, qui se cuisinent à l'avance et se conservent plusieurs jours au frigo.

Chia Pudding : 2 cs de graines de chia  150 ml de lait d’amande  1 cs de sirop d’agave  1 cc de psyllium blond (facultatif)  1/4 c. à café de vanille moulue, de cannelle, de quatre-épices… Topping au choix : fruits, fruits secs, graines de sésame ou de lin, « poudres » (cacao, caroube, maca, lucuma, guarana, etc.)

Chia Pudding : 2 cs de graines de chia 150 ml de lait d’amande 1 cs de sirop d’agave 1 cc de psyllium blond (facultatif) 1/4 c. à café de vanille moulue, de cannelle, de quatre-épices… Topping au choix : fruits, fruits secs, graines de sésame ou de lin, « poudres » (cacao, caroube, maca, lucuma, guarana, etc.)

Jus onctueux de mangue, banane, citron vert

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