Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

Phase attaque / pp  A volonté   Ingrédients:  2 oeufs  3 CàC de lait écrémé en poudre  3 CàS de lait écrémé liquide  2 CàS de yaourt à 0 ...

Phase attaque / pp A volonté Ingrédients: 2 oeufs 3 CàC de lait écrémé en poudre 3 CàS de lait écrémé liquide 2 CàS de yaourt à 0 ...

Nutri-Coach est votre partenaire &Bien-Être& pour une remise en forme, le contrôle de votre poids, vos performances sportives.Grâce à des programmes nutritionnels adaptés et un suivi personnalisé et gratuit, vous obtiendrez les objectifs que vous vous serez fixés.Nutri-Coach...

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Energie balls aux noix de pécan et sirop d'érable(pour une quinzaine de boulettes) 125g de noix de pécan 50g de flocons d'avoine 3CS de sirop d'érable  1 pincée de sel 1 pincée de vanille en poudre Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtention d'un sable grossier. Transvaser dans un grand bol, ce sera plus facile à manipuler que dans le robot.  Prélever une petite quantité de la mixture sablée, à compresser dans le creux de la main et former les boulettes.

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Energy Balls, une collation ultra saine pour faire le plein d’énergie : noix + dattes + cacao en poudre

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barre protéinée maison (poudre whey)

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Cake Pommes Light sans gras sans sucre So Light, So good ! - 3 oeufs - 80 g de farine intégrale - 80 G de maizéna - 3 pommes - 4 cs de sévià en poudre - 1 pot de compote sans sucre ajouté - 1 sachet de levure chimique - 10 gouttes d'arôme amende amère

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Gateau fondant au chocolat à la poudre protéinée

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Les bienfaits du chanvre : huile, graine décortiquée & entière, lait, farine, poudre protéinée, beurre

Chanvre : bienfaits (graine, huile, poudre, farine, beurre)

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