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Le matin, c'est un peu le casse-tête pour choisir ce que je vais manger pour le petit déjeuner. Je me lasse des céréales du commerce (trop riches en sucres et mauvaises graisses à mon goût en plus...), je n'ai pas souvent du pain frais à la maison, etc......

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Mug cake à la banane

Mug cake à la banane Plus

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MUGCAKE DU SPORTIF : EXPRESS, SAIN ET ÉNERGÉTIQUE

Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

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Avant de vous dévoiler ma recette, je tenais à vous dire qu’avant Weight Watchers, je n’aimais pas du tout la noix de coco et tous les produits où elle était présente… Par exemple…

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Porridge au micro-ondes - Recette de base

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Riz au lait à la pomme, aux raisins secs et à la cannelle

Recette de Riz au lait à la pomme, aux raisins secs et à la cannelle. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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Les recettes minceur de Valérie Orsoni

Porridge - Les recettes minceur de Valérie Orsoni - Femme Actuelle

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Bowl cake aux poireaux et jambon !

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Bouillie de flocon d'avoine (porridge) coco, banane, pomme

Bouillie de flocon d'avoine (porridge) coco, banane, pomme - Recette de cuisine Marmiton : une recette

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Porridge au micro-ondes - la recette facile pour cuisiner des flocons d'avoine

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