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Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/bowl-cake-aux-flocons-davoine-la-banane-et-aux-pepites-de-chocolat.html

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Porridge au son d'avoine pour goûter brûle-graisses : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/porridge-au-son-davoine-pour-gouter-brule-graisses.html

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à partir de Les Foodies

Porridge de base du p'tit déjeuner : à customiser

La meilleure recette de Porridge de base du p'tit déjeuner : à customiser! L'essayer, c'est l'adopter! 3.8/5 (9 votes), 7 Commentaires. Ingrédients: 40 g de son ou de flocons d'avoine, 25 cl de lait (au choix), 1/2 gousse de vanille fendue en deux (ou 1/2 cc d'extrait de vanille liquide), cannelle en poudre (facultatif) Pour servir : 2 cc de miel (ou de sirop d'agave) ou 1 cs de stévia liquide

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Crème de fromage blanc aux fruits rouges mange-graisse : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/creme-de-fromage-blanc-aux-fruits-rouges-mange-graisse.html

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Régime Dukan (recette minceur) : Crème de psyllium blond (façon porridge) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-creme-de-psyllium-blond-facon-porridge-10591.html

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Régime Dukan (recette minceur) : Porridge sauce chocolat #dukan http://www.dukanaute.com/recette-porridge-sauce-chocolat-6237.html

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Lorsque j'ai envie de changer de la fameuse galette Dukan pour le petit-déjeuner, je me fais un petit porridge vanille aux sons. C'est super simple à faire et rapide, et ça me fait penser à l'Angleterre... Ingrédients: 2CS de son d'avoine 1CS de son de...

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D'habitude je fais une crêpe Dukan au son d'avoine, laits végétaux au lieu de lait animal. ici un porridge de son d'avoine au lait de soja avec édulcorant..

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