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OK Ladies. . . The Ultimate Girl Power Playlist! Comment below if you have a favortie not on the list! <3:

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Musique yoga : la playlist de musiques de yoga indispensable à vos cours

Musique yoga : musique pour yoga zen ou musique pour yoga dynamique, découvrez la playlist des meilleures musiques de yoga à écouter pendant vos séances....

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La sélection musique du mois by Lotus et Bouche Cousue

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Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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La sélection musique du mois by Lotus et Bouche Cousue

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Goddamned right

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Vous êtes enceinte et vous aimeriez continuer à pratiquer une activité physique ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances de fitness adaptées à chaque mois de grossesse. Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des exercices conçus pour les premières semaines de grossesse. Sans impact, sans sollicitation des grands droits abdominaux et avec des phases de récupération, la séance est idéale pour démarrer sa grossesse en pleine forme.

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Une séance de Yoga prénatal* qui allie respiration, placements du dos et étirements afin de soulager les petits symptômes désagréables des premières semaines...

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▶ Fitness Master Class - Abdos fessiers - YouTube

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Transpirer et dépenser un maximum d'énergie, c'est l'objectif de cet entraînement Detox. A travers un renforcement musculaire très cardio, Lucile vous aide à éliminer les toxines et brûler un maximum de calories.

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