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Corde à sauter Musculation et programme pour maigir

Programme progressif pour passer de 5 à 30 minutes de saut à la corde en 30 jours

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Vidéo : du Pilates anti cellulite

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En gainage ventral, hissez-vous sur les bras puis redescendez. Effet garanti ! Le gainage sur un ballon de fitness est encore plus efficace. Suivez nos autres exercices swiss ball.

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Vous désirez perdre quelques kilos et par la même occasion aplatir rapidement votre ventre. Quels sont les exercices physiques que vous pouvez facilement réaliser pour avoir un ventre plat et ferme ? Outre le régime, voici trois exercices à suivre pour maigrir et raffermir son ventre en une semaine. Exercice 1 : Gainage abdominal LeRead More

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Mincir après la grossesse - 1er mois : récupération des abdominaux

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