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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Gym - coloré                                                                                                                                                                                 Plus

Gym - coloré Plus

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Pour un corps parfait : Un Plan d’entraînement à domicile de 10 semaines sans mettre les pieds dans une salle de gym !

Pour un corps parfait : Un Plan d’entraînement à domicile de 10 semaines sans mettre les pieds dans une salle de gym !

Destiné aux femmes désirant un corps ferme et musclé, cet ouvrage propose 16 plans d'entraînement d'une durée de 24 semaines : parcours et circuits training, travail cardio, à domicile ou en salle. Les illustrations permettent de faciliter la réalisation des mouvements et d'éviter les erreurs.

Destiné aux femmes désirant un corps ferme et musclé, cet ouvrage propose 16 plans d'entraînement d'une durée de 24 semaines : parcours et circuits training, travail cardio, à domicile ou en salle. Les illustrations permettent de faciliter la réalisation des mouvements et d'éviter les erreurs.

Pour un corps parfait : Un Plan d'entraînement à domicile de 10 semaines sans mettre les pieds dans une salle de gym !

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Challenge Ventre Plat

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Perdre du poids | 12 exercices pour maigrir de 5 kilos

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Corde à Sauter: 3 Routines d'Entraînement |

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Gym à domicile : des conseils pour bien s’équiper sans se ruiner

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