Aujourd'hui c'est Tabata ! En mode CrossFit c'est 24 minutes d'intensité pour un entraînement éprouvant ;)  Bon courage et bon week-end.  #litobox #crossfit #tabata

Aujourd'hui c'est Tabata ! En mode CrossFit c'est 24 minutes d'intensité pour un entraînement éprouvant ;) Bon courage et bon week-end. #litobox #crossfit #tabata

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Programme musculation split !

Programme musculation split !

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Retrouvez toutes les informations en matière d'entraînement, de nutrition ou de programme de musculation pour les femmes.

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En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;)  Bon courage et bonne semaine !  #litobox #hiit

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speech 4
Il est très difficile, mais pas impossible, de perdre 5 kilos en 7 jours. Avec une bonne motivation, le bon régime et de l'exercice, vous pouvez y arriver ! Lisez ce qui suit pour trouver un plan détaillé de comment vous débarrasser de ces ...

Il est très difficile, mais pas impossible, de perdre 5 kilos en 7 jours. Avec une bonne motivation, le bon régime et de l'exercice, vous pouvez y arriver ! Lisez ce qui suit pour trouver un plan détaillé de comment vous débarrasser de ces ...

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speech 1
Guide de débutant pour courir – plan 8 semaines

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Deux mois de suite que nous ne sommes pas en retard pour le planning des menus du mois de mars 2016., ça se fête !! Maintenant tu as l’habitude, chaque mois depuis août avec Sysy nous te prop…

Deux mois de suite que nous ne sommes pas en retard pour le planning des menus du mois de mars 2016., ça se fête !! Maintenant tu as l’habitude, chaque mois depuis août avec Sysy nous te prop…

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Pour le dernier cycle du programme de musculation spécial femme l'accent est mis sur la définition musculaire. Les séries sont donc plus longues et les temps de récupération raccourcis.

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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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speech 2
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