challenge-du-mois-octobre

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speech 3
Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale:

Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale:

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heart 111
Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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heart 28
Challenge sportif = ventre plat

Challenge sportif = ventre plat

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heart 124
speech 1
Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

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heart 7
LA planche de gainage, il en existe plusieurs versions. On la pratique un peu chaque matin, pendant quelques minutes, on change les exercices et très vite, les abdominaux se tonifient.

LA planche de gainage, il en existe plusieurs versions. On la pratique un peu chaque matin, pendant quelques minutes, on change les exercices et très vite, les abdominaux se tonifient.

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heart 231
speech 3
Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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heart 871
speech 3
le défi de la planche

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heart 83
8f8e0fdc757f4081_pin_Fitness-WalkertoRunner-post

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heart 136
« LA PLANCHE » EST L'UN DES EXERCICES LES PLUS POPULAIRES ET LES PLUS EFFICACES.CET EXERCICE FAIT TRAVAILLER NON SEULEMENT LES ABDOMINAUX ,MAIS AUSSI TOUS LES MUSCLES DU CORPS.FAITES LE CINQ MINUTES PAR JOUR ET VOUS SEREZ SURPRIS PAR LES RÉSULTATS...................

« LA PLANCHE » EST L'UN DES EXERCICES LES PLUS POPULAIRES ET LES PLUS EFFICACES.CET EXERCICE FAIT TRAVAILLER NON SEULEMENT LES ABDOMINAUX ,MAIS AUSSI TOUS LES MUSCLES DU CORPS.FAITES LE CINQ MINUTES PAR JOUR ET VOUS SEREZ SURPRIS PAR LES RÉSULTATS...................

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heart 46
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