J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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defi 30 jour abdo : On rêves toutes d'avoir un ventre plat les abdo sont la solution. Le défis 30 jours d'abdo est le commencement d'un ventre musclé et sans graisse...

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Programme progressif pour passer de 5 à 30 minutes de saut à la corde en 30 jours

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