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à partir de SPOTEBI

Bikini Body Circuit

Get every inch of your body toned, fit and ready for the beach with this HIIT bikini body circuit. Une séance d'entraînement de haute intensité de 30 minutes à la graisse de blast, Sculptez votre corps et tonifier vos muscles de la tête aux pieds ! http://www.spotebi.com/workout-routines/bikini-body-circuit-full-body-workout-routine/

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Corde à Sauter: 3 Routines d’Entraînement

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à partir de Femme Actuelle

5 conseils pour bien utiliser le vélo elliptique

Chouchou des salles de fitness, le vélo elliptique est un appareil cardiovasculaire qui réunit les bienfaits du tapis de course, du rameur, du vélo stationnaire...

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à partir de elle.fr

#ELLEBikiniChallenge : 30 jours pour être au top !

Pour éliminer les kilos accumulés cet hiver et afficher un corps plus ferme sur la plage, suivez notre programme minceur exclusif en partenariat avec Kusmi Tea.nous vous proposons un entraînement global avec des exercices ciblés pour muscler les abdos-fessiers établi par le coach sportif Erwann Menthéour.

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à partir de Santé Nutrition

7 aliments pour éliminer la graisse abdominale

Quel que soit votre âge, vous désirez sûrement avoir un ventre plus plat! Surtout si vous songez à ces merveilleuses vacances que vous passerez à la plage l’été prochain. Donc, si vous voulez vraiment éliminer la graisse abdominale, lisez attentivement ce qui est dit sur les aliments suivants! À quoi sert la graisse? À vrai dire, la graisse a une …

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LES 100 EXERCICES DE MUSCULATION DES SUPER-HÉROS

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à partir de Doctissimo

Perte de poids - Cardio-training 1er mois

Objectif – 15 kilos ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances ciblées pour vous remettre en forme et perdre du poids. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. Dans cette vidéo : 15 minutes de cardio-training pour reprendre le sport en douceur, dépenser de l’énergie et accélérer la fonte de masse graisseuse. >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à…

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Entraînement raffermissant de 10 minutes

Les bienfaits de la natation pour votre santé // Benefits of swimming #summer

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