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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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Pratiquer les Pilates est un bon exercice physique, à condition de ne pas le le faire en salle surpeuplée, surchauffée, avec la musique à fond ! Pratiquer individuellement avec un prof de yoga ou de danse, c'est mieux. Excellent moyen pour redresser le dos...

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Vous souhaitez travailler les exercices de Pilates à la maison

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Pilates Niveau 3 avancé - Cours Fitness complet - YouTube

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Programme spécial swiss ball : ce ballon de gym permet de faire du renforcement musculaire de manière douce, en sollicitant les muscles profonds.

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La Pause Pilates

Cours vidéo de Pilates gratuit !

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Le Pilates : top pour affiner sa silhouette

Idéal pour toutes celles qui veulent sculpter leur corps en profondeur, le pilates fait travailler nos muscles tout en douceur. Christophe Ruelle, coach sportif, vous donne 3 exercices de pilates à pratiquer sans modération…

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