Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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Se débarasser de sa culotte de cheval - Fitness Master Class - YouTube

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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Après un régime, avec les années ou après une grossesse, le corps se relâche. Mais ce n'est pas une fatalité ! Alors comment raffermir son ventre, ses bras et l'ensemble de son corps ? C'est possible avec le sport. Découvrez notre séance fitness pour raffermir son corps rapidement.

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

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Ventre plat - Programme nutrition et sport 1 semaine

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Cette vidéo traite des douleurs cervicales et de l'arthrose. Vous pouvez prendre votre corps en main et améliorer votre santé vertébrale à la triple conditio...

Fitness Master Class - Stretching avant de dormir - YouTube pour bien dormir aprés le sport

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En général, la graisse a tendance à s'accumuler sur la taille, les hanches, et les muscles pour des raisons génétiques, ou à cause de mauvaises habitudes.

5 exercices de Pilates pour affiner la taille, les hanches et les cuisses

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Exercice 4 post accouchement après grossesse  le gainage pour tonifier les abdominaux - YouTube

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Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

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