La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes. La peau s’affaisse en général du fait du vieillissement ou de l’inactivité physique. C’est pourquoi vous pouvez la raffermir en faisant régulièrement des exercices qui ciblent les triceps. Dès que vos triceps se reforment, la peau distendue …

5 exercices simples pour raffermir les bras relâchés

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Pilates exercices en français. La méthode pilates , une approche nouvelle du corps et de la remise en forme connaît un vif succès de puis plusieurs années. L...

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Si le Pilates seul, ne fait pas maigrir, associé à une activité cardio et une alimentation équilibrée, il peut vous aider à sculpter votre silhouette. Suivez...

Cours vidéo de Pilates gratuit !

Afin de poursuivre leur pratique du Pilates pendant la fermeture du studio, des élèves m'ont demandés quoi faire. Plutôt que de leur donner une liste d'exerc

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5 x 10 minutes d'exercices pour des abdos encore plus fermes ! Au programme : Haut du corps Cuisses et fessiers Abdominaux- Dos plat / Dos rond Abdominaux pr...

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Cours de pilates pour maigrir du ventre, des cuisses et sculpter sa silhouette. Le pilates renforce vos muscle ne profondeur et permet d’affiner l’ensemble du corps.

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Découvrez le Challenge "Six Pack" de Lotus & Bouche Cousue. Programme complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné.

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Pilates : Spécial Bras - Cuisses - Fessiers - Cours COMPLET Dans cette vidéo, Rida et Isabelle ont sélectionné les exercices de Pilates qui vont vous permett...

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Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

Selon Doctissimo les produits allégés pourraient faire grossir. Découvrez cette étude récente qui met en évidence des inflammations chroniques du foie et du cerveau.

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Perdre du Poids - 12 Exercices Pour Maigrir de 5 Kilos

Ce programme de musculation complet permet de gagner en tonicité musculaire sans prendre de volume. Le renforcement est complet car tous les muscles du corps sont travaillés à chaque séance

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10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suite : les abdos, c’est sans doute l’exercice de musculation le plus connu.

Voici un exercice de Pilates minceur qui fait chauffer les muscles de la taille, des fesses et des cuisses. Idéal donc pour fondre ! Muriel Gaudin avec Studio Prisma

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Voici un exercice de Pilates minceur qui fait chauffer les muscles de la taille, des fesses et des cuisses. Idéal donc pour fondre ! Muriel Gaudin avec Studio Prisma Plus

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Fiche circuit cardio à télécharger : rien ne vaut un peu de cardio pour sécher et s'affiner rapidement. Voici un circuit à faire chez soi.

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