Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Vous souhaitez travailler les exercices de Pilates à la maison

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Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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3 exercices de gasquet

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Vous avez un ballon de pilates mais ne savez pas comment vous en servir à la maison ? Suivez l'enchaînement de Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine. Sélection de sept mouvements simples et efficaces pour muscler l'ensemble du corps.

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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Tout ce qu'il faut savoir pour débuter le yoga à la maison : comment s'équiper ?…

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