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Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses"

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À retenir !!! Ce n'est pas le poids sur la balance qui compte mais le reflet dans le miroir Lire la suite :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Exercices abdominaux : gainage abdos

Pour muscler ton ventre en profondeur, rien de tel que 5 minutes d'exercices de gainage par jour. A toi bientôt les abdos en béton, si, si, en BE-TON ! (vidéo)

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Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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Sport : 5 exercices pour cibler la cellulite

Pour dégommer la peau d'orange, il existe des exercices de fitness. C'est en tout cas la promesse de la coach new-yorkaise Amanda Kajen. Chaussez vos baskets et au boulot !

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#PALP JOUR 8 : 4 EXERCICES POUR S’ATTAQUER AUX POIGNETS D’AMOUR

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