Ennemi numéro un de tous nos rêves de petite robe légère, la cellulite ! Pour une traque aux capitons efficace, Lucile recommande une activité cardio et des exercices de gym ciblés. La clé : restez motivée et pratiquez régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.

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VIDEOS. Six tutos pour affiner ses cuisses

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Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

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Cuisses de poulet rôties aux fruits secs, pilaf de riz aux noix de Pécan

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Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

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Motivation ! Programme ciblé cuisses à télécharger gratuitement sur le blog ! #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Cuisses de poulet marinées et rôties

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heart 56
Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

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4 exercices pour tonifier et raffermir les bras: se muscler les triceps {Vidéo #7}

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