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Ennemi numéro un de tous nos rêves de petite robe légère, la cellulite ! Pour une traque aux capitons efficace, Lucile recommande une activité cardio et des exercices de gym ciblés. La clé : restez motivée et pratiquez régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.

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à partir de chefNini

Cuisses de poulet rôties aux fruits secs, pilaf de riz aux noix de Pécan

2 cuisses de poulet 1 petite poignée de raisins secs 8 abricots secs 8 pruneaux 3 cs de sirop d’érable De l’huile Sel Pour le riz pilaf : 1 verre de 10 cl de riz 2 verres de 10 cl d’eau 1 oignon 1/2 cc de curcuma 1 poignée de noix de pécan Sel

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Motivation ! Programme ciblé cuisses à télécharger gratuitement sur le blog ! #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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This is a cool pic of the little mermaid. It would make a nice abstract-ish back or upper thigh tattoo.

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à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

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