Pinterest • Le catalogue d'idées

Pain de mie à IG bas - (Sans croûte, riche en fibre, super moelleux, et avec une vraie recette de fainéant !)

334
25

le pain intégral, bio, au levain naturel. Le fait qu’il soit intégral, donc riche en fibres qui abaissent l’indice glycémique, est déjà une bonne chose. Mais le levain naturel agit lui aussi pour modérer l’indice glycémique du pain. Un b

34
2
à partir de Les M'Alices de Cocott

Pain à la farine de Lupin

Voici une excellente recette pour le petit-déjeuner! La farine de Lupin est méconnue, elle est pourtant très riche en fibre, et à un IG de 15  !  Sa richesse en fait un atout anti-fringale pour ten...

10
à partir de Les M'Alices de Cocott

Pain à la farine de Lupin

Voici une excellente recette pour le petit-déjeuner! La farine de Lupin est méconnue, elle est pourtant très riche en fibre, et à un IG de 15  !  Sa richesse en fait un atout anti-fringale pour ten...

3
1
à partir de Marie Claire Idées

Nos recettes pour un petit-déjeuner Healthy

Smoothie bowl aux pruneaux

2

Pour perdre du poids Smoothie au pamplemousse et à l’ananas / Pinterest Si l’une de vos résolutions du Nouvel An était de perdre un peu de poids et de faire de l’exercice plus régulièrement, ce smoothie est votre meilleur allié. Le secret est dans le pamplemousse, ingrédient contenant une enzyme qui aide à abaisser les niveaux d’insuline, et qui est riche en fibres (tout comme l’ananas). Vous aurez donc l’impression d’être rassasiée plus longtemps.

58
16

Tous les fruits rouges sont excellents pour la peau et contre la cellulite: ils nous permettent d’éviter la rétention d’eau et l’accumulation des toxines responsables des capitons. La grenade est également riche en fibres et en vitamines; vous pouvez consommer une demi-grenade au petit-déjeuner ou opter pour un verre de jus naturel.

2
1
à partir de Châtelaine

Bol de smoothie aux baies rouges

En ajoutant du cacao, un aliment riche en fibres, et des noix, ce smoothie aux petits fruits est nourrissant et ressemble à un dessert!

1
1

On termine la semaine avec un Bread Cake, ce gâteau hyper tendance qui permet d'allier santé et plaisir car il est peu sucré, source de fibres et riche en micronutriments! Le Bread Cake, qui deviendra très rapidement l'allier de votre petit-déjeuner,...

à partir de Cuisine en Scène, le blog cuisine de Lucie Barthélémy

Pain au levain sans levure (pas à pas)

Pain au levain sans levure (pas à pas) | Cuisine en Scène, le blog cuisine de Lucie Barthélémy - CotéMaison.fr