Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de chefNini

Muffins aux flocons d’avoine et pommes

Muffins aux flocons d’avoine et pommes …

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Recettes santé | Nutrisimple | Yogourt glacé aux framboises et chia, riche en fibres!

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Pain de mie à IG bas - (Sans croûte, riche en fibre, super moelleux, et avec une vraie recette de fainéant !)

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Pour perdre du poids Smoothie au pamplemousse et à l’ananas / Pinterest Si l’une de vos résolutions du Nouvel An était de perdre un peu de poids et de faire de l’exercice plus régulièrement, ce smoothie est votre meilleur allié. Le secret est dans le pamplemousse, ingrédient contenant une enzyme qui aide à abaisser les niveaux d’insuline, et qui est riche en fibres (tout comme l’ananas). Vous aurez donc l’impression d’être rassasiée plus longtemps.

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Smoothie riche en fibres concombre-pomme-carotte Pour un verre : - 1 carotte - 1 pomme - 1/4 de concombre Epluchez les 3 ingrédients et passez-les à la centrifugeuse. Mélangez ensuite les 3 jus obtenus.

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à partir de Les M'Alices de Cocott

Pain à la farine de Lupin

Voici une excellente recette pour le petit-déjeuner! La farine de Lupin est méconnue, elle est pourtant très riche en fibre, et à un IG de 15  !  Sa richesse en fait un atout anti-fringale pour ten...

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Un petit déjeuner brûle graisse et riche en fibres pour éviter les grignotages et la fringale

à partir de Les M'Alices de Cocott

Pain à la farine de Lupin

Voici une excellente recette pour le petit-déjeuner! La farine de Lupin est méconnue, elle est pourtant très riche en fibre, et à un IG de 15  !  Sa richesse en fait un atout anti-fringale pour ten...

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Le duo gagnant au déjeuner? Un aliment riche en protéine et un aliment glucidique riche en fibres. Ces galettes sans cuisson,…

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le pain intégral, bio, au levain naturel. Le fait qu’il soit intégral, donc riche en fibres qui abaissent l’indice glycémique, est déjà une bonne chose. Mais le levain naturel agit lui aussi pour modérer l’indice glycémique du pain. Un b

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