Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu’au prochain repas. Et en plus d’être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n’avez plus aucune raison d’acheter vos barres ! Les flocons d’avoine, qui composent principalement ses barres, ont un…

Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu’au prochain repas. Et en plus d’être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n’avez plus aucune raison d’acheter vos barres ! Les flocons d’avoine, qui composent principalement ses barres, ont un…

Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

Pudding de chia  Ingrédients pour le pudding : 500 ml de lait d’amande, 4 cuillères à café de graines de chia et 1 cuillère à soupe de sirop d’érable.   Ingrédients pour le smoothie : 1 banane, 60 ml de lait d’amande, 1/2 tasse de bleuets, 1/2 de framboises et 1 datte.

Bol de smoothie déjeuner

Pudding de chia Ingrédients pour le pudding : 500 ml de lait d’amande, 4 cuillères à café de graines de chia et 1 cuillère à soupe de sirop d’érable. Ingrédients pour le smoothie : 1 banane, 60 ml de lait d’amande, 1/2 tasse de bleuets, 1/2 de framboises et 1 datte.

- 1 oeuf - 100 g de compote de pommes - 40 g de flocons d'avoine - 1/2 sachet de levure chimique Dans un bol, mélangez l'oeuf à la compote. Ajoutez les flocons d'avoine et la levure. Bien mélanger. Mettez au micro-ondes 4-5 minutes. Normalement c'est...

- 1 oeuf - 100 g de compote de pommes - 40 g de flocons d'avoine - 1/2 sachet de levure chimique Dans un bol, mélangez l'oeuf à la compote. Ajoutez les flocons d'avoine et la levure. Bien mélanger. Mettez au micro-ondes 4-5 minutes. Normalement c'est...

Dans la série des Mug recettes, je demande le cookie! A manger tiède, c'est une pure merveille! Ingrédients: 1 CS de beurre fondu (15g) 1 CS rase de sucre blanc 1CS rase de sucre cassonade 3 gouttes d'extrait de vanille 1 pincée de sel 1 jaune d'oeuf...

Dans la série des Mug recettes, je demande le cookie! A manger tiède, c'est une pure merveille! Ingrédients: 1 CS de beurre fondu (15g) 1 CS rase de sucre blanc 1CS rase de sucre cassonade 3 gouttes d'extrait de vanille 1 pincée de sel 1 jaune d'oeuf...

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