Pinterest • Le catalogue d'idées

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

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Les 7 pires habitudes après les repas

L’une des choses les plus difficiles pour chacun d’entre nous est de changer ses habitudes. Mais si vous voulez améliorer votre santé et rester mince, vous devez absolument arrêter de faire les choses suivantes après vos repas, si l’on en croit les experts médicaux. 1. Fumer une cigarette Cette habitude est plus néfaste qu’il n’y ...

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Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse

Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse: À genoux, élévation des jambes, élévation des hanches sur le dos, élévations circulaires de chaque côté et chaque sens, mouvement de patinage 15 sec. de chaque côté, flexions des jambes 10 fois (petit bonhomme)

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Maigrir du ventre : notre séance de gym pour avoir un ventre plat

5 exercices pour affiner sa taille

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

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Maigrir de 10 kilos en 10 semaines

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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Gainage : comment faire des exercices de gainage

Gainage : comment se muscler sans bouger lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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