On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse: À genoux, élévation des jambes, élévation des hanches sur le dos, élévations circulaires de chaque côté et chaque sens, mouvement de patinage 15 sec. de chaque côté, flexions des jambes 10 fois (petit bonhomme)

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L’une des choses les plus difficiles pour chacun d’entre nous est de changer ses habitudes. Mais si vous voulez améliorer votre santé et rester mince, vous devez absolument arrêter de faire les choses suivantes après vos repas, si l’on en croit les experts médicaux. 1. Fumer une cigarette Cette habitude est plus néfaste qu’il n’y ...

Les 7 pires habitudes après les repas

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Invitées à New York pour découvrir les dernières nouveautés 	Nike Women, on en a profité pour tester le programme de fitness dicté par le mannequin......

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