Quels aliments adopter et lesquels éviter pendant la grossesse ? Pour s’y retrouver, voici un aide-mémoire tout simple.

Quels aliments adopter et lesquels éviter pendant la grossesse ? Pour s’y retrouver, voici un aide-mémoire tout simple.

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heart 205
Renforcer son périnée. Mettez une chaise contre le mur, allongez- vous sur le dos, très près du siège et placez les pieds sur les bords de la chaise. Mettez le bras le long du corps, paumes en haut.   Soulevez le bassin en expirant, stabilisez-vous à l'inspiration et montez encore plus haut toujours à l'expiration, en poussant sur les bras.   Restez dans cette position pendant quelques respirations puis portez les bras derrière la tête et descendez par paliers, sur plusieurs respirations.

Renforcer son périnée. Mettez une chaise contre le mur, allongez- vous sur le dos, très près du siège et placez les pieds sur les bords de la chaise. Mettez le bras le long du corps, paumes en haut. Soulevez le bassin en expirant, stabilisez-vous à l'inspiration et montez encore plus haut toujours à l'expiration, en poussant sur les bras. Restez dans cette position pendant quelques respirations puis portez les bras derrière la tête et descendez par paliers, sur plusieurs respirations.

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heart 71
Contre les nausées : Le point d’acupression Péricardium soulage aussi les maux d’estomac, maux de tête, douleurs thoraciques, douleurs et inconforts du syndrome du tunnel carpien.  Il est situé entre les deux grands tendons à l’intérieur de votre poignet, environ à trois doigts en-dessous de la de la base de votre paume.  Appuyez sur le point avec votre index et le majeur pendant quelques minutes.

Contre les nausées : Le point d’acupression Péricardium soulage aussi les maux d’estomac, maux de tête, douleurs thoraciques, douleurs et inconforts du syndrome du tunnel carpien. Il est situé entre les deux grands tendons à l’intérieur de votre poignet, environ à trois doigts en-dessous de la de la base de votre paume. Appuyez sur le point avec votre index et le majeur pendant quelques minutes.

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heart 28
10 conseils pour l'alimentation de la femme enceinte

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heart 31
Les six comportements dangereux à éviter pendant la grossesse. C’est clair, la grossesse est un moment privilégié dans la vie d’une femme, nécessitant quelques aménagements.

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heart 5
Vous essayez de tomber enceinte ou vous l’êtes déjà? Découvrez la quantité d’acide folique dont vous avez besoin http://canadiensensante.gc.ca/health-sante/pregnancy-grossesse/folic-acid-acide-folique-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social&utm_content=Feb24_FolicAcid_FR&utm_campaign=social_media_14

Vous essayez de tomber enceinte ou vous l’êtes déjà? Découvrez la quantité d’acide folique dont vous avez besoin http://canadiensensante.gc.ca/health-sante/pregnancy-grossesse/folic-acid-acide-folique-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social&utm_content=Feb24_FolicAcid_FR&utm_campaign=social_media_14

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heart 11
7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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heart 3
speech 1
Comment Perdre du poids sans régime en restant couchée pendant 5 min 3 X par jour !  Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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heart 10
Et voilà comme promis! Et comme il est écrit ces ages peuvent varier légèrment, ils sont à titre indicatif. L'important est de respecter l'ordre et toujours qu'un seul nouvel aliment à la fois, pendant 3 jours pour voir s'il a des réactions allergiques.

Et voilà comme promis! Et comme il est écrit ces ages peuvent varier légèrment, ils sont à titre indicatif. L'important est de respecter l'ordre et toujours qu'un seul nouvel aliment à la fois, pendant 3 jours pour voir s'il a des réactions allergiques.

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heart 7
Body By Lucile

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heart 8
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