Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

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Après les champignons au Boursin  et  les champignons farcis au jambon blanc et au comté , voici les champignons à l'italienne.            ...

Après les champignons au Boursin et les champignons farcis au jambon blanc et au comté , voici les champignons à l'italienne. ...

☆...☆...☆... ........................... Choux de Bruxelles à la crème et aux petits lardons

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Ingrédients : - 1 yaourt nature (ou du fromage blanc à 20% ou même 0% pour une sauce encore plus light). - 1 cuillère à café de moutarde forte - 1 cuillère à soupe de condiment : vinaigre, melfor ou jus de citron (à votre convenance) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (ou autre huile) - 1 pincée de sel - ciboulette, basilic, persil, ail, échalote, estragon, menthe (ou autre suivant les goûts)

Sauce legere pour crudites - Recette par Miechambo Cuisine

Ingrédients : - 1 yaourt nature (ou du fromage blanc à 20% ou même 0% pour une sauce encore plus light). - 1 cuillère à café de moutarde forte - 1 cuillère à soupe de condiment : vinaigre, melfor ou jus de citron (à votre convenance) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (ou autre huile) - 1 pincée de sel - ciboulette, basilic, persil, ail, échalote, estragon, menthe (ou autre suivant les goûts)

Bar à thème "français" original vins, fromage pour votre mariage ! |

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Financiers au thé matcha & fruits rouges http://www.creations-savoir-faire.com #SalonCSF

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Galettes de panais au fromage blanc

Galettes de panais au fromage blanc

Galettes de panais au fromage blanc – Ingrédients de la recette : 2 panais, 1 carotte, 2 oeufs, 2 cuillère à soupe de fécule de maïs, 2 cuillère à soupe de fromage blanc

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