Recette du poisson sauce noix de coco avec photos étape par étape. Un plat côtier équatorien assaisonné aux agrumes et aux épices.

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Poivrons Rouges farcis au Thon et au fromage râpé Sublime Filante Giovanni Ferrari | Parmesan et Paprika

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Galettes légères de panais aux graines de cumin : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/galettes-legeres-de-panais-aux-graines-de-cumin.html

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Loubia marocaine - 200g haricots blancs secs 2 tomates 1 oignon 3 cs huile d’olive 3 gousses d’ail  1 cs concentré de tomate cumin coriandre hachée sel poivre et safran.  Faites tremper 12h les haricots. Couper les tomates en 2, râpez la chair jeter la peau, idem avec l’oignon. Ds 1 fait-tout, mettre purée de tomate épices/herbes. Pochez haricots qqs min dans eau bouillante. Égouttez, ajoutez les à la sauce, couvrir de 2 verres d’eau et laissez mijoter jusqu'à ce que les haricots soient…

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Plus de découvertes sur Le Blog des Tendances.fr #tendance #food #blogueur

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Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

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Après les champignons au Boursin  et  les champignons farcis au jambon blanc et au comté , voici les champignons à l'italienne.            ...

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Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de...

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aliments pauvres en glucides - recette de pizza végétarienne aux courgettes et crème allégée

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