comprendre l'index glycémique pour optimiser sa santé et son poids

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Il est difficile de trouver du praliné en magasin, il est bien plus simple de le faire soi-même. En réalisant le praliné, vous allez également obtenir du p

Pralin et praliné maison

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Voici une nouvelle bûche de Noël. Cette bûche est un mix entre mon gâteau roulé Halloween et ma bûche spéculoos framboise. J'ai voulu réaliser une bûche avec une génoise décorée dans la masse mais pas un gâteau roulé. C'était un test et comme tout le...

Bûche de Noël, Forêt sous la neige

Voici une nouvelle bûche de Noël. Cette bûche est un mix entre mon gâteau roulé Halloween et ma bûche spéculoos framboise. J'ai voulu réaliser une bûche avec une génoise décorée dans la masse mais pas un gâteau roulé. C'était un test et comme tout le...

Fondants au citron, cœur de lemon curd

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La pate sablée incroyable de ma grand-mère 2 c à soupe d’huile de tournesol -2 c à soupe de lait -2 c à soupe de sucre -100 gr de beurre demi sel très mou -1 jaune d’œuf -200 gr de farine

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Ce gâteau ananas est celui que j’apprécie depuis mon enfance. Je n’ai pas encore trouvé gâteau ananas lui arrivant à la cheville.

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Je le fais avec 2 pots de yaourt, un demi pot d'huile, un sachet entier de levure -je ne me souviens plus du nombre d'oeufs- et je fais cuire à 180°C :) celle ci est à tester pour la prochaine fois

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Un panda dans la cuisine: La Nougatine de Christophe Felder

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Tarte multicolore légumes et jambon d'Aoste. A afire en tartelette aux légumes, à la tapenade

Quand l'envie d'une recette me prend… ben, elle me prend ! Tarte multicolore légumes et jambon d'Aoste !

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Programme de nutrition pour une prise de masse. Ce plan alimentaire vous permettra de prendre du muscle avec la pratique d'un entraînement de musculation approprié.

Programme Nutrition Prise de Masse - Espace-Musculation.com

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