HIIT WOD 07-01-15

WOD de HIIT spécial abdominaux #249

Programme pour les fessiers et les cuisses

Programme fessiers et cuisses sans matériel

programme musculation 30 jours pour muscler les fessiers

programme musculation 30 jours pour muscler les fessiers

Muscler les bras : augmentez votre maximum de pompes !

Musclez vos bras (entraînement PDF à télécharger)

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

circuit HIIT pour éliminer le gras de fin d'année

HIIT pour éliminer le gras de fin d'année

Quels exercices de musculation faut-il faire pour avoir des abdos visibles et perdre du ventre ?

Quels exercices de musculation faut-il faire pour avoir des abdos visibles et perdre du ventre ?

Programme fessiers béton sans matériel

Programme fessiers en béton (PDF à télécharger)

Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement !  + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis.  Bonne journée et à bientôt.  Pierre.

Semaine de remise en forme : jour 2

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