Pinterest • Le catalogue d'idées

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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à partir de entrainement-sportif.fr

Musculation à la maison Comment se muscler chez soi ?

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Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

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à partir de Odieusement Belles

Mes vidéos favorites pour faire du sport à la maison !

Revue sur les vidéos que j'utilise à la maison pour faire du sport quotidiennement.

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