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à partir de Santé Nutrition

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

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à partir de aufeminin.com

Belles jambes : Conseils et astuces pour avoir de belles jambes

Le Squat : Positionnez-vous debout, pieds écartés de la largeur du bassin, mains sur les hanches. Effectuez des demies flexions (l’angle mollet-cuisse doit être de 90° maximum). Lors de la flexion, descendez lentement, et veillez à ne pas décoller les talons ; puis expirez en remontant de manière dynamique. Programme : - Débutante : 3 X 10 répétitions avec 1 min de repos. - Intermédiaire : 4 X 16 répétitions avec 1 min de repos. - Confirmée : 5 X 25 répétitions avec 45 s de repos.

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Vous souhaitez muscler vos cuisses et vos mollets afin d'avoir de belles jambes galbées ? Voici des exercices simples et efficaces pour muscler vos jambes.

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Claude Legault se déchire le ligament du mollet | HollywoodPQ.com

à partir de Blog moncoach

Comment perdre la graisse à l’intérieur des cuisses ?

Si vous voulez maigrir en perdant la graisse à l'intérieur des cuisses vous devez créer un programme adapté à votre organisme qui associe exercice physique

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à partir de Foursquare

Labege

Cybex Standing Calf fitnessdepot - CYBEX CYBEX STANDING CALF MOLLET DEBOUT Ref : Cybex Standing Calf - Catégorie : Jambes Pro - Disponibilité : en stock - reconditionné 1.674,00 € TTC STANDING CALF MOLLET DEBOUT entraîne efficacement les muscles du mollet, y compris le soléaire et le jumeau.Cybex Une marque bien connue dans la médecine du sport

à partir de elle.fr

Sport au lit : 5 exercices de sport à faire dans son lit

Sport au lit : Et si vous faisiez ces exercices de sport depuis votre lit ? ...

à partir de Tatouage 3D

tatouage maori homme bras poitrine

Un tatouage homme maori pour votre prochain tattoo? Conseils, idées, motifs et bonnes adresses pour vos tatouages : tatouagehomme.eu

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à partir de SPOTEBI

Flexibility Exercises

Stretching regime

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Sport & Santé - Traumatologie - Muscle - Claquage du mollet : l’auto-rééducation peut vous aider.